Dashboard

Die Seite, auf der du nach dem Anmelden landest. Sie fasst zusammen, was heute ansteht und wie die letzten Wochen gelaufen sind — in zehn Karten, die du selbst zusammenstellst: Reihenfolge, Breite, Höhe und welche überhaupt zu sehen sind.

Adresse: tri-train.com/app · Seitenleiste: ganz oben

Der Kopfbereich mit den drei Knöpfen rechts und darunter die beiden Filterfelder Zeitraum und Sportfilter. Alles darunter sind die Karten.

Zwei Darstellungen: Klassisch und Cockpit

Seit dem 26. September 2026 gibt es das Dashboard in zwei Fassungen, seit dem 27. September auch die Leistungsanalyse, seit dem 5. Oktober die Aktivitäten, seit dem 6. Oktober den Kalender — eine Wahl für alle vier Seiten. Cockpit (neu) zeigt dieselben zehn Karten mit denselben Daten, aber knapper: Zahlen zuerst, weniger Rahmen, die Form-Kurve direkt in der Karte Form & Fitness, Zeitraum und Sportfilter in einer Leiste über den Karten. Neue Konten starten seit dem 14. Oktober 2026 direkt im Cockpit. Wer sein Konto vorher angelegt und noch nie gewählt hat, sieht oben auf dem Dashboard einmal die Frage Neues Design ausprobieren? mit Ja, umschalten und Nein, beim alten bleiben — beide Antworten werden gespeichert, die Frage kommt nicht wieder. Umschalten geht jederzeit unter Einstellungen → Allgemein → Design. Die Wahl gilt am Konto, also auf allen Geräten; Anordnung und Grösse der Karten teilen sich beide Fassungen. Diese Seite beschreibt die klassische Fassung; die Knöpfe und das Fenster Dashboard anpassen gibt es im Cockpit gleichlautend (Anpassen, Karten, Layout zurücksetzen erscheint dort im Bearbeitungsmodus).

Auf dem Handy

Unter rund 768 Pixel Breite zeigt das Dashboard zuerst nur, was man unterwegs wissen will, in dieser festen Reihenfolge:

Karte	Was darauf steht
Heute	Die heutigen Einheiten zum Abhaken und die nächste Session
Erholung	Schlaf, HRV, Readiness und Ruhepuls nebeneinander
Nächste 7 Tage	Ein Streifen ab heute, mit einem Punkt in der Sportfarbe für jede geplante Einheit und rechts den geplanten Stunden. Ein Tipp darauf öffnet den Kalender
Nächstes Rennen	Name, Datum und die Tage bis zum Start

Darunter steht Alle Karten anzeigen. Der Knopf klappt alle Karten in der Fassung auf, die du gewählt hast. Weniger anzeigen klappt sie wieder zu. Am Handy fehlen dort Anpassen, Karten verwalten, Zeitraum und Sportfilter: Es gelten immer 28 Tage und alle drei Sportarten. Anordnung und Filter stellst du am Rechner ein. Die Anordnung gilt dann auch im aufgeklappten Teil, nur nicht für die vier Karten oben.

Der Kopfbereich

Rechts oben stehen drei Knöpfe. Sie verändern nur die Darstellung, nie deine Daten.

Knopf	Was er tut
Layout zurücksetzen	Stellt Reihenfolge, Sichtbarkeit, Breite und Höhe aller Karten auf den Auslieferungszustand zurück. Ohne Rückfrage — es geht dabei aber nichts verloren ausser deiner Anordnung
Anpassen	Schaltet den Bearbeitungsmodus ein. Jede Karte bekommt dann zwei Anfasser (siehe unten). Der Knopf heisst danach Fertig — damit verlässt du den Modus wieder
Karten verwalten	Öffnet das Fenster Dashboard anpassen (siehe unten)

Das Layout liegt in deinem Browser, nicht am Konto

Reihenfolge, Breite, Höhe und Sichtbarkeit der Karten werden lokal gespeichert. An einem anderen Gerät oder in einem anderen Browser siehst du wieder die Standardanordnung, und ein geleerter Browserspeicher setzt sie zurück.

Karten verschieben und in der Grösse ändern

Klicke auf Anpassen. Jede Karte zeigt dann zwei Anfasser:

Anfasser	Wo	Was er tut
Griff	oben rechts in der Karte	Karte aufnehmen und an eine andere Stelle ziehen. Während du ziehst, rücken die anderen Karten schon an ihre neue Position — du siehst also vorher, wie es aussehen wird
Ecke	unten rechts in der Karte	Breite und Höhe ändern. Nach rechts ziehen macht breiter, nach unten höher

Beides funktioniert mit der Maus genauso wie mit dem Finger — auf dem Handy und dem Tablet also ebenso wie am Rechner.

Die Grösse ändert sich in Stufen, nicht stufenlos: das Dashboard ist ein Raster aus bis zu vier Spalten, und eine Karte belegt immer ganze Spalten und ganze Zeilen. Beim Ziehen springt sie deshalb von Stufe zu Stufe.

Manche Karten lassen sich nicht beliebig klein ziehen

Jede Karte hat eine Mindestbreite, unter der ihr Inhalt nicht mehr lesbar wäre — Distanz nach Disziplin etwa zeigt vier Diagramme und braucht mindestens zwei Spalten. Ziehst du darunter, bleibt die Karte stehen. Das ist kein Fehler.

Bei der Höhe gilt dasselbe, nur ohne feste Grenze: die eingestellte Höhe ist ein Mindestwert. Braucht eine Karte mehr Platz, als du ihr gibst, wird sie trotzdem so hoch wie ihr Inhalt — sie schneidet nichts ab. Eine Karte kleiner zu ziehen, als ihr Inhalt lang ist, bewirkt deshalb nichts Sichtbares.

Karten in derselben Zeile sind gleich hoch

Das Raster richtet Karten zeilenweise aus. Ist eine Karte höher, wachsen ihre Nachbarinnen mit — das hält die Seite ruhig, heisst aber auch: eine einzelne Karte niedriger zu machen wirkt erst, wenn ihre Nachbarinnen es auch sind.

Am Tablet ändert die Ecke nur die Höhe, sobald das Raster einspaltig wird. Am Handy gibt es den Bearbeitungsmodus gar nicht (siehe Auf dem Handy).

Ohne Maus, nur mit der Tastatur

Beide Anfasser lassen sich auch über die Tastatur bedienen — mit Tab hinspringen, dann:

Am Griff	Wirkung
Leertaste oder Enter	Karte aufnehmen
↑ ↓ ← →	Um eine Position verschieben
Enter	Ablegen
Esc	Abbrechen, die Karte springt zurück

An der Ecke	Wirkung
← →	Eine Spalte schmaler oder breiter
↑ ↓	Eine Zeile niedriger oder höher

Ein Bildschirmleser sagt dabei jede Position und jede Grösse an — und auch den Grund, wenn eine Karte an ihrer Mindestgrösse stehen bleibt.

Zeitraum und Sportfilter

Direkt unter der Kopfzeile liegen zwei Felder. Beide wirken auf alle Karten gleichzeitig.

Zeitraum — drei Knöpfe, einer davon immer aktiv:

• 7 Tage
• 28 Tage (Voreinstellung)
• 12 Wochen

Sportfilter — vier Knöpfe, mehrere gleichzeitig möglich:

• Triathlon schaltet alle drei Sportarten auf einmal ein oder aus
• Laufen, Schwimmen, Velo einzeln umschaltbar

Sind alle drei einzelnen aktiv, leuchtet Triathlon mit. Schaltest du alle ab, steht im Filter Keine — die Karten sind dann leer, das ist kein Fehler.

Das Fenster „Dashboard anpassen"

Öffnet sich über Karten verwalten. Es listet alle zehn Karten untereinander — auch die ausgeblendeten. Jede Zeile hat:

Bedienelement	Wirkung
▲ / ▼	Verschiebt die Karte eine Position nach oben oder unten. Der obere Pfeil der ersten und der untere der letzten Zeile sind ausgegraut
Sichtbar / Ausgeblendet	Ein Klick schaltet um. Eine ausgeblendete Karte wird nicht gezeichnet
Breite −/+	Die Breite in Spalten, 1 bis 4
Höhe −/+	Die Höhe in Zeilen, 1 bis 6

Ist ein Minus ausgegraut, ist die Mindestgrösse dieser Karte erreicht.

Unten im Fenster stehen Zurücksetzen (dasselbe wie Layout zurücksetzen) und Fertig (schliesst das Fenster). Alles wirkt sofort — einen Speichern-Knopf gibt es nicht und braucht es nicht.

Das Fenster kann alles, was die Anfasser können

Wenn dir Ziehen zu fummelig ist — gerade auf dem Handy —, kommst du hier auf demselben Weg ans Ziel, nur mit Knöpfen statt mit Gesten.

Die zehn Karten

Karte	Was darauf steht
Heute	Die für heute geplanten Einheiten, ein Fortschrittsbalken und die nächste Session. Jede Einheit lässt sich hier direkt mit Als erledigt markieren abhaken, mit Als nicht erledigt markieren wieder öffnen
Form & Fitness	Fitness (CTL), Ermüdung (ATL) und Form (TSB) als aktuelle Werte
Form-Verlauf	Dieselben drei Werte als Kurve über die letzten 90 Tage — hier siehst du, ob die Fitness steigt und wie erholt du in ein Rennen gehst
Wochenvolumen	Dauer, Distanz und Summen für den gewählten Zeitraum
Leistung	Leistungsmarker und wie gut du zuletzt beim Plan geblieben bist
Nächste 14 Tage	Alle geplanten Einheiten der kommenden zwei Wochen, nach Tagen gruppiert
Kommende Rennen	Deine nächsten Einträge aus der Rennplanung
Trainingslast	Der TSS-Verlauf über den gewählten Zeitraum
Erholung	Schlaf, HRV, Readiness, Body Battery und Ruhepuls von deiner Garmin-Uhr
Distanz nach Disziplin	Wöchentliche Lauf-, Schwimm- und Veloumfänge plus Gesamtstunden

Steht in der Karte Heute nichts, ist für heute schlicht nichts geplant — planen kannst du im Kalender.

Die Karte Erholung bleibt leer, solange kein Garmin-Konto verbunden ist; sie zeigt dann einen Link in die Einstellungen. Wie die Werte zustande kommen, steht unter Gesundheitswerte.

Wenn das Dashboard leer bleibt

Schlägt das Laden fehl, erscheint eine Meldung mit dem Knopf Erneut versuchen. Bleiben die Karten dagegen leer ohne Fehlermeldung, fehlen schlicht die Daten: ohne verbundenes Strava gibt es keine Aktivitäten, ohne Aktivitäten keine Trainingslast und ohne Trainingslast keine Kurven.