Kalender abonnieren

Dein Trainingsplan im normalen Handykalender — neben Schule, Arbeit und allem anderen. Du trägst einmal eine Adresse ein, danach holt sich dein Kalender die geplanten Einheiten und Rennen von selbst.

Es ist ein Abo, keine einmalige Übertragung: Ändert sich der Plan in tri-train, ändert sich der Kalender mit. Die Richtung gilt nur in einer Richtung — was du im Kalender selbst umschiebst, kommt in tri-train nicht an und ist beim nächsten Abgleich wieder weg.

Wo die Karte liegt

Einstellungen → Integrationen (direkt dorthin). Die Karte heisst iOS Kalender-Abo und steht als dritte von oben, nach Strava und Garmin.

Die Karte iOS Kalender-Abo mit der fertigen Adresse und den Knöpfen Link kopieren und Link neu erzeugen. Der lange Zeichensalat am Ende der Adresse gehört dazu.

Der Name täuscht

Die Karte heisst iOS Kalender-Abo, aber die Adresse ist ein ganz normaler Kalender-Link. Er funktioniert genauso in Google Calendar, Outlook, Thunderbird oder jeder anderen App, die Abos kennt.

Link holen

1. Einstellungen → Integrationen öffnen
2. In der Karte iOS Kalender-Abo steht die Adresse bereits im Feld. Solange sie geladen wird, steht dort Kalender-Link wird geladen...
3. Link kopieren drücken. Auf dem Knopf steht kurz Kopiert, danach wieder Link kopieren

Steht auf dem Knopf Fehler, hat dein Browser die Zwischenablage gesperrt. Kein Grund zur Sorge: markier die Adresse im Feld von Hand und kopier sie so. Das Feld lässt sich lesen und markieren, nur nicht überschreiben.

Der Link ist persönlich

In der Adresse stecken deine Nutzerkennung und ein Schlüssel. Wer sie hat, kann deinen Trainingsplan lesen, ohne sich anzumelden — auf jedem Gerät, ohne Passwort. Schick ihn also nicht in Gruppenchats und häng ihn nicht an eine öffentliche Seite.

Ist es doch passiert, kannst du ihn zurückholen: Link neu erzeugen macht die bisherige Adresse tot. Ein Ablaufdatum gibt es weiterhin nicht — der Link gilt, bis du ihn ersetzt.

Der Trost: Der Link gibt genau zwei Dinge her — geplante Einheiten und Rennen. Deine Aktivitäten, deine Gesundheitswerte und dein Konto bleiben aussen vor, und schreiben kann damit niemand.

Link neu erzeugen

Ist die Adresse in falsche Hände geraten — Gruppenchat, geteiltes Gerät, versehentlich weitergeleitet —, holst du sie so zurück:

1. In der Karte iOS Kalender-Abo auf Link neu erzeugen drücken. Der Knopf steht rechts neben Link kopieren
2. Die Rückfrage bestätigen: „Neuen Link erzeugen? Die bisherige URL funktioniert danach nicht mehr, und du musst dein Abo neu einrichten." Solange das läuft, steht auf dem Knopf Wird erzeugt...
3. Im Feld steht danach sofort die neue Adresse. Link kopieren und in jeder Kalender-App das Abo neu eintragen

Derselbe Hinweis steht auch unter den beiden Knöpfen:

Wer die alte URL hat, kommt damit nicht mehr an deinen Kalender. Bestehende Abos musst du danach neu einrichten.

Es trifft auch deine eigenen Geräte

Die alte Adresse ist überall tot, nicht nur bei dem, dem du sie geschickt hast. Handy, Laptop, Familienkalender — jedes Abo, das du selbst eingerichtet hast, musst du neu eintragen. Die alten Einträge verschwinden dabei nicht von allein: je nach App bleiben sie als leeres oder fehlerhaftes Abo stehen, bis du sie dort löschst.

Fremde Abos sind davon nicht betroffen — der Knopf wechselt nur deinen eigenen Schlüssel.

Eintragen

Die Adresse gehört in die Abo-Funktion deiner Kalender-App. Öffnest du sie stattdessen im Browser, lädt eine Datei namens training-plan.ics herunter — das ist eine Momentaufnahme, die nie wieder aktualisiert wird. Nimm sie nicht.

iPhone und iPad

Einstellungen → Kalender → Accounts → Account hinzufügen → Andere → Kalenderabo hinzufügen, dann die Adresse einfügen und bestätigen.

Diesen Weg nennt die Karte auch selbst, ganz unten in kleiner Schrift. Je nach iOS-Version liegt Kalender nicht mehr direkt in den Einstellungen, sondern unter Apps.

Google Calendar

Geht nur am Rechner, nicht in der Handy-App: in der linken Spalte bei Weitere Kalender auf das +, dann Per URL, Adresse einfügen, Kalender hinzufügen.

Auf dem Handy erscheint das Abo danach von selbst — sofern es in der Google-Calendar-App unter den anzuzeigenden Kalendern angehakt ist.

Outlook

Kalender hinzufügen → Aus dem Internet abonnieren, Adresse einfügen, Namen vergeben, importieren.

Der Kalender hat keinen eigenen Namen

tri-train schickt keinen Namen mit. Wie das Abo bei dir heisst, entscheidet deine Kalender-App — meist steht dort ein Stück der Adresse. Benenn es gleich beim Eintragen um, sonst suchst du es später zwischen deinen anderen Kalendern.

Wie oft aktualisiert wird

tri-train baut den Kalender bei jeder Anfrage neu. Was du bekommst, ist immer der aktuelle Stand — die Frage ist nur, wann deine App fragt. Und das entscheidet sie allein.

App	Erfahrungswert
iPhone / iPad	Meist im Lauf einer Stunde. Das Intervall steht in den Kalender-Einstellungen unter dem Punkt für den Datenabgleich.
Outlook	Regelmässig im Hintergrund, ohne dass du etwas einstellen musst.
Google Calendar	Der träge Fall. Hier vergehen Stunden, gelegentlich länger.

Google lässt sich nicht drängen

Es gibt keinen Weg, Google Calendar zum sofortigen Nachladen zu bewegen — weder von tri-train aus noch von dir. Planst du kurzfristig um und willst es sofort sehen, schau in der App nach statt im Kalender.

Was im Kalender steht

Im Kalender landen zwei Sorten Einträge: geplante Einheiten und Rennen.

Geplante Einheiten

Der Termin beginnt zur geplanten Uhrzeit und dauert so lange wie die geplante Dauer.

Titel	Der Titel der Einheit, so wie du ihn vergeben hast
Beginn	Die geplante Uhrzeit — egal ob du beim Planen eine genaue Zeit oder nur Morgens, Nachmittags oder Abends gewählt hast
Dauer	Die geplante Dauer. Ohne Dauerangabe werden daraus 60 Minuten — der Kalender braucht ein Ende.

Einheiten aus einem übernommenen Trainingsplan stehen mitten in der Nacht

Einheiten, die aus einem generierten Trainingsplan in den Kalender übernommen wurden, tragen keine Uhrzeit. Sie landen deshalb ganz am Anfang ihres Tages — im Kalender sieht das aus wie ein Nachttraining. Das ist kein Fehler. Öffne die Einheit in der Planung und setz eine Uhrzeit, dann rutscht der Termin beim nächsten Abgleich an die richtige Stelle.

In der Beschreibung des Termins steht darunter:

Zeile	Was dort steht
Sport:	Die Sportart als Kürzel: SWIM, BIKE, RUN, LONGRUN, STRENGTH oder OTHER
Intensität:	EASY, MODERATE, HARD oder VERY_HARD
Notizen:	Deine Notiz zur Einheit — nur wenn du eine hinterlegt hast
Workout-Steps:	Die einzelnen Schritte, durchnummeriert

Jeder Schritt steht auf einer Zeile, die Angaben mit | getrennt:

Workout-Steps:
1. Einlaufen | Dauer: 15min | Zone: Z2
2. Intervall | Distanz: 1km | Tempo: 3:40/km
3. Trabpause | Dauer: 3min | Zone: Z1

Watt- und Pulsziele fehlen in der Beschreibung

Von den Zielwerten schaffen es nur Zone und Tempo in den Kalender. Ein Schritt mit Wattvorgabe oder Pulsvorgabe steht dort ohne Ziel da — er wirkt dann leerer, als er ist.

Genauso fehlt die Dauer bei sehr kurzen Schritten: Pausen, die in Sekunden geplant sind (im Schwimmen der Normalfall), tragen im Kalender keine Zeitangabe. Vollständig sind die Ziele nur in der App und auf der Uhr — siehe Einheiten auf die Uhr.

Rennen

Rennen kommen als Ganztagestermin mit einer Zielflagge im Titel: 🏁 gefolgt vom Namen des Rennens.

In der Beschreibung stehen Sport und Distanz als Kürzel, dazu — falls hinterlegt — Ort, Startzeit, Zielzeit und dein persönliches Ziel.

Die Startzeit bewegt den Termin nicht

Auch mit hinterlegter Startzeit bleibt ein Rennen ein Ganztagestermin. Die Uhrzeit steht nur als Text in der Beschreibung. Wer die genaue Startzeit im Kalender sehen will, legt sich dafür einen eigenen Termin an.

Wenn sich der Plan ändert

Du musst nichts neu eintragen. Beim nächsten Abgleich passiert das hier von selbst:

Du machst	Im Kalender
Einheit verschieben	Der bestehende Termin wandert. Es entsteht keine Dublette.
Titel, Dauer oder Schritte ändern	Der Termin wird überschrieben
Einheit absagen oder löschen	Der Termin verschwindet
Neue Einheit planen	Ein neuer Termin kommt dazu
Einheit abhaken	Nichts. Erledigte Einheiten bleiben stehen, bis sie aus dem Zeitfenster fallen.

Das Zeitfenster

Der Kalender zeigt einen Monat rückwärts und neun Monate vorwärts, gerechnet ab dem Moment, in dem deine App nachfragt.

Das Fenster wandert mit. Eine Einheit von vor sechs Wochen verschwindet also aus dem Kalender, obwohl du sie absolviert hast — in tri-train bleibt sie natürlich. Und ein Rennen in elf Monaten taucht erst auf, wenn es nah genug herangerückt ist.

Fehlt ein Eintrag, prüf zuerst das Datum

Der häufigste Grund für „mein Rennen steht nicht im Kalender" ist nicht ein Fehler, sondern ein Datum ausserhalb dieser zehn Monate.

Wenn etwas nicht klappt

Meldung oder Symptom	Ursache	Was zu tun ist
Im Feld steht dauerhaft Kalender-Link wird geladen...	Die Karte hat keine Antwort bekommen	Seite neu laden
„Kalender-Link konnte nicht geladen werden (Status 401). Bitte neu einloggen und erneut versuchen."	Deine tri-train-Sitzung ist abgelaufen	Neu anmelden, dann zurück in die Einstellungen
„Kalender-Link konnte nicht geladen werden (Status 500). Bitte neu einloggen und erneut versuchen."	Serverfehler beim Erzeugen der Adresse	Später erneut versuchen
Auf dem Knopf steht Fehler	Der Browser hat die Zwischenablage gesperrt	Adresse im Feld von Hand markieren und kopieren
„Link konnte nicht neu erzeugt werden."	Das Neuerzeugen kam nicht durch — meist abgelaufene Anmeldung oder kein Netz	Seite neu laden, neu anmelden, noch einmal versuchen. Der alte Link gilt so lange weiter.
Die Kalender-App meldet „Unauthorized" oder verweigert das Abo	Die Adresse ist unvollständig eingefügt worden — der Schlüssel am Ende ist lang und wird beim Kopieren gern abgeschnitten	Adresse frisch kopieren und komplett einfügen
Das Abo lässt sich eintragen, bleibt aber leer	Im Zeitfenster liegt nichts, oder du hast noch nichts geplant	In der App prüfen, ob Einheiten im Bereich von einem Monat rückwärts bis neun Monate vorwärts liegen
Es kam eine Datei training-plan.ics herunter	Die Adresse wurde im Browser geöffnet statt abonniert	Die heruntergeladene Datei wegwerfen und die Adresse in die Abo-Funktion des Kalenders eintragen
Neue Einheiten erscheinen erst Stunden später	Das Abrufintervall deiner Kalender-App	Nichts. Bei Google Calendar ist das normal.
Alle Termine sind um Stunden verschoben	Die Zeitzone des Geräts	Zeitzone am Gerät prüfen. tri-train liefert die Zeiten in UTC, deine App rechnet sie um.
Der Link funktionierte und tut es plötzlich nicht mehr	Entweder hast du (oder jemand an deinem Konto) Link neu erzeugen gedrückt, oder — selten — es gab eine Serverwartung	Adresse in den Einstellungen neu kopieren und das Abo neu eintragen

Warum es keinen Knopf „Jetzt aktualisieren" gibt

Der Anstoss kommt immer von deiner Kalender-App, nie von tri-train. tri-train weiss nicht einmal, dass du ein Abo eingerichtet hast — es beantwortet nur Anfragen. Deshalb kann es den Kalender auch nicht anstupsen, wenn du etwas umplanst.