tri-trainDokumentation

Wie du Garmin und Strava verbindest, wie eine geplante Einheit auf die Uhr kommt und was die Zahlen bedeuten.

Das Dashboard von tri-train mit Trainingsplan des Tages und den Werten fuer Fitness, Ermuedung und Form — Das Dashboard — heutige Einheit, geplantes Volumen und die Kurve aus Fitness, Ermüdung und Form.

Die Reiter der App

Ein Rundgang durch den Athletenbereich — jeder Reiter einzeln, jeder Knopf erklärt, mit Bildern. Der schnellste Weg, sich zurechtzufinden.

Strava verbinden

Der Standardweg für deine Aktivitäten — meist wenige Sekunden nach dem Upload, mit Puls-, Tempo- und Wattkurve. Ohne Strava oder Garmin bleiben die Auswertungen leer.

Garmin verbinden

Garmin liefert, was Strava wegwirft: Schlaf, HRV, Ruhepuls, Stress und Body Battery — und auf Wunsch die Trainings selbst. Warum dafür ein Passwort nötig ist und was mit ihm passiert.

Claude verbinden

Einmal einrichten, danach liest Claude deine Wochen, plant Einheiten und schreibt Notizen — ohne dass du Zahlen abtippst oder Screenshots schickst.

Gesundheitswerte

Was auf dem Garmin Dashboard steht — Schlafphasen, HRV-Normalband, Bereitschaft, Belastung gegen Erholung — und wann welcher Wert erscheint.

Einheiten auf die Uhr

Geplante Intervalle mit Zielbereichen und Termin an die Garmin-Uhr schicken. Zurück kommt das Schwimmtraining Bahn für Bahn.

Warum tri-train

Wofür die App gebaut ist, was sie kann — und was sie bewusst nicht kann.